注文住宅のキッチン選びで、意外と迷いやすいのが「ワークトップの高さ」です。
ショールームでキッチンを見ていると、
「80cmと85cm、どっちが使いやすい？」
「身長÷2＋5cmって聞いたけど、本当にその高さでいいの？」
「90cmのキッチンは高すぎない？」
と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。
キッチンのワークトップには、一般的に80cm・85cm・90cmなどの高さがあります。TOTOも80cm・85cm・90cmを一般的なサイズとして紹介しています。
そして、キッチンメーカーが高さを選ぶ際の目安として紹介しているのが、
「身長（cm）÷2＋5cm」
という計算式です。
例えば身長160cmなら、
160÷2＋5＝85cm
となるため、85cmがひとつの目安になります。
では、本当に身長だけで決めてしまっていいのでしょうか？
この記事では、80・85・90cmの違いや計算式の意味、低すぎる・高すぎる場合の使い勝手、家族で身長差がある場合の考え方、注文住宅だからこそ確認したいポイントまで詳しく解説します。
「身長÷2＋5cm」は本当？答えは「目安としては本当」
まず結論からいうと、
「身長÷2＋5cm」は、キッチンの高さを考えるときの目安として使える計算式です。
実際にLIXILは、作業しやすいワークトップの高さとして「身長（cm）÷2＋5cm」を案内しています。
クリナップも同じ計算式を紹介しており、身長160cmの場合は85cmが目安としています。
TOTOでも「身長÷2＋5cm」をカウンター高さの目安として案内しています。さらに、肘を90度に曲げたときの高さから10～15cm程度引く方法も紹介されています。
つまり、ネットでよく見かける
「キッチンの高さは身長÷2＋5cm」
という話は、根拠のない数字ではありません。
ただし、ここで大切なのが、
「計算結果＝自分にとって絶対にベストな高さ」ではない
ということです。
メーカーもあくまで「目安」として紹介しています。
同じ身長でも、腕の長さや姿勢、よく行う作業、使う道具、スリッパの有無などによって、ちょうどよく感じる高さは変わります。
身長別に見る、ワークトップの高さの目安
「身長÷2＋5cm」の計算式を、実際の身長に当てはめてみましょう。
| 身長 | 計算式 | 目安 |
|---|---|---|
| 150cm | 150÷2＋5 | 80cm |
| 155cm | 155÷2＋5 | 82.5cm |
| 160cm | 160÷2＋5 | 85cm |
| 165cm | 165÷2＋5 | 87.5cm |
| 170cm | 170÷2＋5 | 90cm |
| 175cm | 175÷2＋5 | 92.5cm |
ここで気づくのが、
「155cmなら82.5cm？」
「165cmなら87.5cm？」
ということです。
実際のシステムキッチンは、商品によって選べる高さが決まっています。
例えばLIXILの「リシェル」では80・82.5・85・87.5・90cmの5段階、「ノクト」「シエラ」では80・85・90cmの3段階から選べます。
そのため、計算式から出した数字に一番近い高さを候補にして、実際の使い心地を確かめるという流れがおすすめです。
80cm・85cm・90cmでは何が違う？
では、一般的な80cm・85cm・90cmを比べてみましょう。
大まかにいうと、
80cm → 低め
85cm → 標準的な選択肢
90cm → 高め
という位置づけです。
ただし、「標準だから85cmが正解」という意味ではありません。
80cmのキッチンはどんな人に向いている？
80cmは、身長が比較的低めの方や、低めの天板を好む方が検討しやすい高さです。
例えば身長150cmの場合、
150÷2＋5＝80cm
となります。
計算式上も80cmがひとつの目安になります。
ワークトップが高すぎると、包丁を使うときなどに腕が上がり、肩まわりに負担を感じることがあります。
そのため、小柄な方が「標準だから」という理由だけで85cmや90cmを選ぶと、
「思っていたより高かった」
と感じる可能性があります。
一方で、身長が高い方にとっては、80cmでは低く感じることがあります。
特に、包丁作業などで長時間前かがみになる場合は、天板の低さが気になることもあります。
クリナップも、ワークトップが高すぎると肩や首への負担、低すぎる場合はかがむ姿勢による腰への負担につながると説明しています。
85cmのキッチンはどんな人に向いている？
85cmは、現在のシステムキッチンでよく選ばれている高さのひとつです。
例えば、
身長160cmの場合
160÷2＋5＝85cm
となります。
そのため、身長160cm前後の方は85cmを候補に入れやすいでしょう。
ただし、ここでも注意したいのが、
「160cmなら絶対85cm」ということではない
という点です。
料理では、切る・炒める・洗うなど複数の作業を行います。
また、使う人によって姿勢も違います。
「少し低めのほうが作業しやすい」
「腰を曲げたくないので少し高めがいい」
など、好みが分かれることもあります。
そのため、85cmを基準として、80cm・90cmと比較してみると自分に合う高さを考えやすくなります。
90cmのキッチンは高すぎる？
身長170cmの場合、
170÷2＋5＝90cm
となります。
そのため、身長が高めの方にとっては90cmも十分検討できる高さです。
特に、
「料理をするとき、腰をかがめるのがつらい」
「もう少し高いほうが作業しやすそう」
という方は、90cmも候補になります。
一方で、身長が低めの方が90cmを選ぶと、高すぎて作業しにくい可能性があります。
ワークトップが高すぎると、肩が上がった状態になったり、腕を使いにくく感じたりすることがあります。
つまり、
90cm＝背が高い人だけのもの
というより、
自分の身長や姿勢に合っているかを確認して選ぶ高さ
と考えるのがよいでしょう。
「低い」と腰に負担？「高い」と肩に負担？
キッチンの高さ選びでは、
「高いほうが腰にいい？」
と考えてしまいがちです。
しかし、単純に高ければいいわけではありません。
低すぎる場合
ワークトップが低いと、調理中に上半身を前へ傾ける姿勢になりやすくなります。
包丁で野菜を切る、食材を下ごしらえするなど、同じ姿勢を長く続ける作業では気になりやすいポイントです。
高すぎる場合
反対にワークトップが高すぎると、腕を上げた姿勢になりやすく、肩や首まわりが疲れる原因になることがあります。
クリナップも、キッチンの高さが合わない場合、高すぎると肩や首、低すぎるとかがむ姿勢による腰の負担につながると説明しています。
だからこそ、
低い・高いのどちらがいいかではなく、自分の体格に合う高さかどうか
が重要です。
「身長÷2＋5cm」だけでは決められない理由
では、なぜ計算式だけでは決められないのでしょうか？
大きな理由のひとつが、キッチンを使う人の身体的特徴や作業内容には個人差があるからです。
例えば同じ160cmでも、
「細かい下ごしらえを長時間する人」
「料理は短時間で済ませる人」
「洗い物をする時間が長い人」
では、キッチンの使い方が違います。
さらに、スリッパを履いてキッチンに立つかどうかでも、実際の高さの感じ方が変わります。
LIXILやTOTO、クリナップも、計算式はあくまで目安として、ショールームなどで実際の高さを確認することをすすめています。
キッチンの高さは「肘の高さ」から考える方法もある
身長以外にも、高さを考える方法があります。
TOTOでは、
「肘を90度に曲げた位置の高さ－10～15cm」
という考え方も紹介しています。
身長だけではなく、実際にキッチン作業をするときの腕の位置を見る方法です。
ただし、これもあくまで目安です。
「計算したら85cmだったから、それで決定！」
ではなく、
計算式で候補を絞る → 実際に立って確認する
という使い方をおすすめします。
夫婦で身長が違う場合はどうする？
注文住宅では、夫婦でキッチンを使うケースも多いでしょう。
例えば、
夫：175cm
妻：158cm
のように、身長に大きな差がある場合。
それぞれの計算式に当てはめると、
夫：175÷2＋5＝92.5cm
妻：158÷2＋5＝84cm
となります。
この場合、単純にどちらか一人の身長だけを基準にするのではなく、
「誰が主にキッチンを使うのか」
を考えることも大切です。
夫婦ともに料理をするなら、2人が実際にキッチンへ立って確認してみましょう。
「妻にはちょうどいいけれど夫には低い」
「夫には使いやすいけれど妻には高い」
ということもあります。
注文住宅では、キッチンを「設備」として選ぶだけでなく、そこを使う人まで含めて考えることが重要です。
コンロとシンクで高さの感じ方が違うこともある
キッチン選びで忘れたくないのが、ワークトップの高さだけでなく、シンクやコンロ周辺の使い方です。
シンクでは、洗い物をするときに手や腕を下げる動作があります。
一方、コンロでは鍋やフライパンを扱います。
同じ85cmでも、実際の作業によって感じ方が違うことがあります。
また、シンクの深さや調理器具の大きさなどによっても、身体の使い方は変わります。
だからこそショールームでは、
「天板に手を置く」
だけではなく、
包丁で切る動作や、シンクで洗い物をする動作までイメージして確認する
のがおすすめです。
キッチンの高さをショールームで確認するときのポイント
実際に高さを確認するときは、ただ立って見るだけではなく、いつもの生活に近づけてみましょう。
靴を脱いで確認する
ショールームでは、普段のキッチンと同じような条件になるよう、スリッパなどを履いて確認してみましょう。
クリナップも、ショールームで実際の高さを体感することをすすめています。
包丁を使う姿勢をしてみる
手を天板に置くだけではなく、包丁を使うつもりで少し前かがみになってみます。
肩が上がっていないか。
腰を無理に曲げていないか。
腕が自然に動くか。
このあたりを確認してみましょう。
洗い物の姿勢も確認する
シンクに手を入れた状態で、
「この高さなら洗い物がしやすい」
と感じるかどうかもチェックします。
家族それぞれで確認する
主に料理をする人だけでなく、夫婦ともに料理をするなら2人で確認しましょう。
注文住宅なら「標準の高さ」で決めなくてもいい
注文住宅では、
「キッチンは標準仕様だから、そのままでいいかな」
と考えてしまうこともあります。
もちろん標準仕様が使いやすければ問題ありません。
ただ、キッチンは毎日のように使う場所です。
だからこそ、
「標準だから」ではなく「自分たちに合っているから」
という基準で決めたいところです。
例えば、
身長150cm → 80cmを検討
身長160cm → 85cmを検討
身長170cm → 90cmを検討
というように計算式を使って候補を絞り、
そこから実際に体験して決める。
これなら、数字だけで選ぶよりも納得しやすくなります。
キッチンの高さ選びでよくある後悔
キッチンは完成してから高さを変えるのが簡単ではありません。
そのため、家づくりの段階で確認しておくことが大切です。
よくある後悔のひとつが、
「標準だから85cmにしたけれど、思ったより高かった」
というケースです。
反対に、
「身長が高いのに80cmにしてしまい、料理をするときに腰が気になる」
というケースも考えられます。
また、
「モデルハウスでは気にならなかったけれど、家ではスリッパを履くので高さの感じ方が違う」
ということもあります。
数字だけではなく、実際の生活をイメージすることが重要です。
これなら、数字だけで選ぶよりも納得しやすくなります。
キッチンの高さ選び、最後は「実際に使って決める」
ここまで読んで、
「結局、85cmがいいの？90cmがいいの？」
と思われた方もいるかもしれません。
ここでは、あえて「この高さが正解」と決めてしまわないことをおすすめします。
「身長÷2＋5cm」は、とても便利な目安です。
しかし、
目安と正解は同じではありません。
例えば身長160cmなら85cmが計算上の目安になります。
そこから、
「80cmのほうが自然に感じる」
「85cmがちょうどいい」
「90cmでも意外と使いやすい」
という違いが出る可能性があります。
キッチンは一日に何度も使う場所だからこそ、数cmの違いも無視できません。
できればショールームで、80cm・85cm・90cmを実際に比べてみましょう。
福山市で注文住宅を建てるなら、キッチンの高さも「暮らし方」から
注文住宅というと、間取りや外観、収納、内装などに目が向きやすいものです。
でも、住み始めてから毎日使う設備こそ、細かな使いやすさが大切になります。
キッチンのワークトップも、そのひとつです。
「身長÷2＋5cm」という計算式は、キッチンの高さを検討するときの便利なスタート地点。
ただし、それだけで決めるのではなく、
- 身長
- 家族の身長差
- 料理の頻度
- 調理や洗い物の姿勢
- スリッパを履いたときの高さ
などを合わせて考えてみましょう。
そして最後は、実際にキッチンの前に立って確かめる。
それが、自分たちに合った高さを見つけるための近道です。
スリーピースホームでは、福山市で注文住宅を建てるご家族の暮らし方を考えながら、間取りだけでなく、キッチンなど毎日使う設備についてもご相談いただけます。
「キッチンの高さって、どこまで選べる？」
「夫婦で身長が違うけど、どうしたらいい？」
そんな疑問も、家づくりの大切な一部です。
福山市で注文住宅をご検討の方は、スリーピースホームへお気軽にご相談ください。
キッチンの高さについてよくある質問
- キッチンの高さは「身長÷2＋5cm」で決めればいいですか？
-
「身長÷2＋5cm」は、キッチンのワークトップ高さを考える際の一般的な目安です。LIXIL・クリナップ・TOTOなども同様の計算式を案内しています。ただし、身体的特徴や使い方には個人差があるため、計算結果だけで決めず、実際にキッチンの前に立って確認することが大切です。
- 身長160cmならキッチンの高さは85cmがいいですか？
-
身長160cmの場合、「160÷2＋5＝85cm」となるため、85cmがひとつの目安になります。ただし、80cmや90cmのほうが使いやすいと感じる場合もあります。最終的にはショールームなどで実際の高さを確認しましょう。
- 身長170cmなら90cmのキッチンがいいですか？
-
身長170cmの場合、計算式では90cmが目安になります。ただし、体格や調理姿勢などによって適した高さは変わります。90cmを候補として、85cmなどと実際に比較して決めるのがおすすめです。
- キッチンは80cm・85cm・90cmのどれを選べばいい？
-
80cm・85cm・90cmの中から、身長を基準に計算式で候補を絞り、実際の使い心地を確認するのがおすすめです。一般的には、身長150cm前後なら80cm、160cm前後なら85cm、170cm前後なら90cmが計算式上の目安になります。ただし、これはあくまで目安です。
- キッチンが低いと腰に負担がかかりますか？
-
ワークトップが低すぎると、調理中にかがむ姿勢になりやすく、腰への負担につながる可能性があります。一方、高すぎるキッチンでは肩や首への負担につながることもあります。自分の体格に合った高さを選ぶことが大切です。
- キッチンが高いと料理しにくくなりますか？
-
身長に対してワークトップが高すぎると、腕が上がった状態になり、肩や首まわりが疲れることがあります。ただし、適した高さには個人差があります。実際の調理姿勢をイメージしながら確認しましょう。
- 夫婦で身長差がある場合は、どちらに合わせればいいですか？
-
夫婦でキッチンを使う場合は、主に誰が使うのかだけでなく、2人それぞれが実際に立って使いやすいかを確認することが大切です。身長差が大きい場合は、80・85・90cmなど複数の高さをショールームで比較してみましょう。
- キッチンの高さは後から変更できますか？
-
システムキッチンのワークトップ高さは商品ごとに選択できる範囲が決まっています。LIXILではシリーズによって80～90cmを2.5cmまたは5cm刻みで選択できる商品があります。 新築時には、契約前・発注前に希望の高さを確認しておくことが大切です。
- キッチンの高さはショールームで確認したほうがいいですか？
-
はい。キッチンの高さは数字だけではなく、実際に立ったときの感覚で確認することが重要です。包丁を使う動作や洗い物をする姿勢なども試してみると、自分に合う高さを判断しやすくなります。メーカー各社も実物での確認をすすめています。
